घर पर बनाएं Natural Weight Gainer Shake – Muscle के लिए Best"

 Weight Gainer Shake घर पर कैसे बनाएं?

> अगर आप दुबले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो यह Natural Gainer Shake घर पर बनाएं।

🥤 Ingredients:

– 1 केला

– 2 चम्मच Peanut Butter

– 1 ग्लास दूध

– 5 भीगे हुए बादाम

– 1 चम्मच शहद

– 2 चम्मच oats

सब कुछ मिक्स करके 1 मिनट blend करें।

📅 Daily पीएं Post Workout में या रात को सोने से पहले।

💪 15 दिनों में फर्क दिखने लगेगा।